Passbeskrivningar hösten 2020


Måndag:
09:00
Funktionell träning - Fredrik
Beskrivning: Vi tränar hela kroppen men fokus ligger på bålstyrka och balans. De flesta övningar är på rehabnivå. Ett pass för alla. Allt från rehabnivå till elitnivå.

18:00
Tabata Kondition och Styrka- Sandra H
Beskrivning: Funktionell styrka och kondition blandas i olika tabatablock. Olika redskap som tex step-bräda, gummiband osv används. Ett intensivt men anpassningsbart pass som passar alla.


Tisdag:
17:45
TrimFit - Fredrik
Beskrivning: Stationsträning med övningar för hela kroppen, nya övningar varje pass. Passar för alla.

19:00
Spinning - Sandra J
Beskrivning: Ett intensivt pass på cykeln där det är lätt att anpassa sig till sin egen nivå. Vi jobbar både i tunga backar och snabba rakstäckor under varierad musik.


Onsdag:
09:00
Funktionell träning - Fredrik

Beskrivning: Vi tränar hela kroppen men fokus ligger på bålstyrka och balans. De flesta övningar är på rehabnivå. Ett pass för alla. Allt från rehabnivå till elitnivå.

17:30
Trim Spinning/Styrka - Sara

Beskrivning: Ett fartfyllt pass indelat i block a 10 minuter.
Vi börjar på cyklarna sen kör vi 10 min styrka så varvar vi dessa block hela passet. Både kondition och styrka sätts på prov allt till härlig musik och ett leende på läpparna. Passet kan anpassas så att alla kan vara med från motionär till elit.


Torsdag:
17:45
TrimFit - Fredrik
Beskrivning: Stationsträning med övningar för hela kroppen, nya övningar varje pass. Passar för alla.

19:00
Spinning - Sara
Beskrivning: Detta pass är ett härligt cykelpass till välkänd musik. Vi varvar backar med raksträckor och intervaller. Passet kommer ha stor variation och ha vissa teman.
Alla kan vara med från motionär till elit.


Fredag:
07:00
Morgonfys - Fredrik

Beskrivning: Ett cirkelpass för att kickstarta helgen. Efter passet intar vi en härlig frukost på Tabergs hotel för de som önskar.


Lördag:
09:30
Spinning - Sara

Beskrivning: Detta pass är ett härligt cykelpass till välkänd musik. Vi varvar backar med raksträckor och intervaller. Passet kommer ha stor variation och ha vissa teman.
Alla kan vara med från motionär till elit.

För aktuella pass eller ändringar se bokningsappen.

Gruppträning


Bästa medlem

För att alla ska ha möjlighet att köra våra pass gäller följande:.

- Du får endast vara uppbokad på 5 pass åt gången.

- Avboka ett pass måste göras senast 5 timmar innan aktuellt pass.
- Bokar man upp sig på ett pass och man sedan inte avbokar sig i tid eller inte dyker upp så utgår en straffavgift på 100kr.
-Minsta antal bokade för att passet ska genomföras är 2st. (Viktigt att man både bokar in sig och bokar av sig i tid så att vi ser antalet deltagare på passet)

 

Vi hoppas ni kan respektera detta då det är för alla tränandes och verksamhetens bästa, vid frågor kontakta receptionen.

 

Mvh TRIM personal

Välkommen till Trims pass bokning

Då Boka passet lägger ner sin sida så startar vi upp bokningen i vår App.

Appen heter M3Fit Member och finns att ladda ner i App-store eller Google Play.

Fungerar inte appen i din telefon så använd följande länk:
M3Fit Member


När man startar upp appen väljer man först språk sedan anläggning (Scrolla ner för att hitta Trim Friskvårdscenter).

För att logga in behöver man e-mail och Pinkod (medlemsnr).
För att det ska fungera så behöver dessa uppgifter finnas i vårt medlemssystem.

De medlemmar som funnits med oss länge kanske inte har alla uppgifter i systemet och det är inte säkert att man kan sitt medlemsnr.
Vi finns tillgängliga under receptionstid fysiskt och via telefon för att hjälpa er att kunna komma åt appen.

Under en övergångsperiod så kan det komma att bli lite fixande innan allt sitter. Vi hoppas ni har överseende med detta och hoppas att det kommer bli mycket smidigare med bokningarna i framtiden.

Ordningsregler vid bokning:

 

-Det är EJ tillåtet att boka åt annan medlem (gäller dock inte inom familj)

 

-Boka/Avboka pass senast 5 timmar innan passet.

-Det går att boka alla pass 7 dagar framåt i tiden men det är endast möjligt att avboka 2st pass/vecka.

 

-Samtliga pass måste bokas via appen eller hemsidan.

 

-10 minuter innan passet börjar ska man vara på plats, annars tillfaller platsen de som står som reserv.

-Ankomstregistrering till passen sker via terminalen i receptionen. Möjligheten att boka pass stängs av efter 3st bokade med ej ankomstregistrerade pass. (En avgift på 100kr tas ut för att låsa upp funktionen igen.)

 

loading...