Gruppträningar

Personer har ett grupppass med en kettleball.

Välkommen till Trims passbokning

Bokning av våra pass görs i vår App. Appen heter M3Fit Member och finns att ladda ner i App-store eller Google Play.

När man startar upp appen väljer man först språk sedan anläggning (Scrolla ner för att hitta Trim Friskvårdscenter).

För att logga in behöver man e-mail och Pinkod (medlemsnr). För att det ska fungera så behöver dessa uppgifter finnas i vårt medlemssystem.

De medlemmar som funnits med oss länge kanske inte har alla uppgifter i systemet och det är inte säkert att man kan sitt medlemsnr. Vi finns tillgängliga under receptionstid fysiskt och via telefon för att hjälpa er att kunna komma åt appen.

Bästa medlem

För att alla ska ha möjlighet att köra våra pass gäller följande:

  • Du får endast avboka dig på 2st pass/vecka.
  • Avboka ett pass måste göras senast 5 timmar innan aktuellt pass.
  • Bokar man upp sig på ett pass och man sedan inte avbokar sig i tid eller inte dyker upp 3ggr så låser sig möjligheten att boka pass, för att låsa upp funktionen igen utgår en straffavgift på 100kr.
  • Minsta antal bokade för att passet ska genomföras är 2st. (Viktigt att man både bokar in sig och bokar av sig i tid så att vi ser antalet deltagare på passet)

Vi hoppas ni kan respektera detta då det är för alla tränandes och verksamhetens bästa, vid frågor kontakta receptionen.

Mvh TRIM personal

En person kollar i sin mobil efter ett träningspass.

Schema och beskrivningar vårterminen 2025 (v.3-24)

Taberg

Veckodag

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

  • Prehab - Fredrik

    09:00

    Prehab i gruppträning med olika upplägg där vi tränar det som deltagarna behöver. Förebyggande och uppbyggande träning för alla.

  • Trimfit - Fredrik

    18:00

    Klassiska TrimFit med blandade stationsövningar för hela kroppen. Passar för alla.

  • Prehab - Fredrik

    09:00

    Prehab i gruppträning med olika upplägg där vi tränar det som deltagarna behöver. Förebyggande och uppbyggande träning för alla.

  • Prehab - Fredrik

    14:00

    Ett pass där vi får in alla muskelgrupper, rörlighet, rehab och kondition. Ett pass som passar alla.

  • Trimfit - Matilda

    18:00

    Klassiska TrimFit med blandade stationsövningar för hela kroppen. Passar för alla.

  • Morgonfys - Fredrik

    07:00

    Ett cirkelpass för att kickstarta helgen. Efter passet intar vi en härlig frukost på Tabergs hotell för de som önskar. (Frukost bokas med Fredrik senast torsdag kl.12.00).

  • Spinning - Matilda

    09:30

    Ett intensivt pass på cykeln där det är lätt att anpassa sig till sin egen nivå. Vi jobbar både i tunga backar och snabba raksträckor under varierad musik.

Hovslätt

Veckodag

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

  • Spinning - Sandra J

    17:30

    Ett intensivt pass på cykeln där det är lätt att anpassa sig till sin egen nivå. Vi jobbar både i tunga backar och snabba raksträckor under varierad musik.

  • Spinning/Styrka - SARA

    17:30

    Ett svettigt pass där kondition och styrkeövningar varvas till tonerna av härlig musik. Passet bygger på block mellan spinning och styrkeövningar. Ett pass där vi går igenom hela kroppen och där alla kan vara med då övningarna anpassas efter egen förmåga. Passet avslutas med rörlighetsövningar och en längre stretch.

  • Helkroppsträning med hantlar och bräda - Elwira

    18:00

    Upptäck energin i vårt träningspass som kombinerar stepbräda och hantlar för att bygga rörlighet, explosivitet och spänst! Det här passet är för alla, oavsett nivå! Du kan anpassa det helt efter egen förmåga- så kom som du är!

  • Stark kropp - Sandra H

    17:30

    Ett pass med övningar som stärker hela kroppen och många muskelgrupper jobbar samtidigt. Övningar som också tränar balans och koordination på ett roligt och utmanande sätt vilket leder till bättre hållning, kroppsmedvetenhet och en starkare/tåligare kropp! Bara att följa ledaren!

  • Trim Skivstång - Sandra J

    17:30

    Styrketräning för hela kroppen, vi använder skivstång och fria vikter. Det är lätt att anpassa belastning efter egen förmåga. Vi jobbar med övningar som marklyft, knäböj, bänkpress och rodd.

Lite olika specialpass kan tillkomma under terminens gång. Detta annonseras isf ut via våra sociala medier och bokas som vanligt i appen. För aktuella pass eller ändringar se bokningsappen.

Ordningsregler vid bokning

  • Det är EJ tillåtet att boka åt annan medlem (gäller dock inte inom familj)
  • Boka/Avboka pass senast 5 timmar innan passet.
  • Det går att boka alla pass 7 dagar framåt i tiden men det är endast möjligt att avboka 2st pass/vecka.
  • Samtliga pass måste bokas via appen eller hemsidan.
  • 10 minuter innan passet börjar ska man vara på plats, annars tillfaller platsen de som står som reserv.
  • Ankomstregistrering till passen sker via terminalen i receptionen. Möjligheten att boka pass stängs av efter 3st bokade med ej ankomstregistrerade pass. (En avgift på 100kr tas ut för att låsa upp funktionen igen.)